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4岁孩子分离焦虑怎么处理?如何缓解幼儿的分离焦虑?

魏颖 2022-05-13 15:41:21

我家孩子4岁,上幼儿园小班,但他每天早上总是哭哭啼啼,不愿意跟我们分开。三步一回头,泪眼汪汪的看着我,让我特别于心不忍。4岁孩子分离焦虑要怎么处理呀?如何才能缓解幼儿的分离焦虑?小编带你了解下。

600-家庭教育

4岁孩子分离焦虑怎么处理?如何缓解幼儿的分离焦虑?

一、什么是分离焦虑?

儿童心理学家斯坦利·格林斯潘的调查发现,3岁左右的孩子,每15分钟左右就会寻找一次主要抚养人。

依恋理论认为孩子会在主要抚养人身上寻求情感的联结,当主要抚养人不在视线当中,会感到不安,因此通过哭闹来寻求帮助,这是孩子在寻求安全感的表现。

当孩子上幼儿园后,爸妈不再像以往那样整日的出现在自己的视线中,自己摔了哭了都没有来自家人及时的安慰,这种极大的落差与变化会让孩子心中产生特别大的心理压力,从而让孩子感到焦虑。

4岁左右的孩子出现分离焦虑,是很正常的一个事情。心理学家认为孩子在刚刚进入幼儿园会经历三个阶段:抗拒、失望和平复。对于许多孩子而言,刚开始会出现激烈的抗拒与大吵大闹;在发现这件事情必须要去做之后,会感到失望与沮丧;最后,发现在幼儿园也可以跟其他小朋友一起开心的玩耍,可以体验到很多有趣的活动时,会逐渐不再焦虑。

二、如何缓解幼儿的分离焦虑?

1、用玩具作为情感联结

客体关系理论认为,当孩子认识到自己跟母亲或者其他抚养人并不是一体时,为了缓解对现实的焦虑跟孤独,会创造一个过渡性的情景。最典型的就是玩具或者毯子,孩子会从内心把它当做妈妈在身边,来安抚自己。

跟孩子分别的时候,你可以给到孩子一个他平常在家特别喜欢的玩偶,让他把这个玩偶当做你陪在身边,让他可以在不安的时候从玩偶身上获取心理安慰。

2、分离前给孩子一个温暖的拥抱

恒河猴实验表明,小猴子会更愿意待在为它们提供温暖触感的毛绒绒妈妈旁边,也不愿意去接近为它们提供食物的铁丝打造的妈妈。心理学家认为,依恋是建立在安全感的基础上,而不是建立在生理性的满足。

研究也表明,拥抱可以让人分泌心情愉悦的激素,可以让孩子的焦躁情绪得到缓和。在跟孩子分别的时候,你可以把孩子抱在怀里,摸摸他的头,鼓励他“妈妈知道你有点担心,妈妈相信你可以的,我知道你去幼儿园会想妈妈,妈妈也会在家想你的”。用语言表达出孩子内心的想法,可以让孩子感到被理解。

3、多跟孩子描述幼儿园的乐趣

当我们做一件事情能够感受到更多的愉悦感时,我们会更愿意做这件事情。

当孩子还没去幼儿园前,你可以带着孩子实地去逛一逛,给孩子介绍幼儿园好玩的滑滑梯、荡秋千等设施,让孩子内心有期待与向往;当孩子上幼儿园后,多问问孩子幼儿园发生的趣事,认真聆听孩子的感受;对于孩子在幼儿园不好的表现,不要当着孩子的面讨论,也不要指责孩子。

4岁孩子分离焦虑怎么处理?要认识到这个孩子出现分离焦虑是很正常的一件事情,作为家长需要先放下自己的焦虑。如何缓解幼儿的分离焦虑?不忽视孩子的感受,用安全的方式让他的情绪释放,孩子的焦虑会慢慢缓解。

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