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看到同事就很烦是什么心理?看见同事就烦怎么办

王蕾 2022-10-25 13:34:52

工作、生活上经常会有有很多不顺心的事情,由此产生很多负面心理,然后这种情绪会蔓延到到生活的方方面面,甚至影响自己的身心健康,所以今天就一起来聊一聊工作上的不顺心,看到同事就很烦是什么心理?看见同事就烦怎么办?

600-心理健康-情绪

一、 看到同事就很烦是什么心理?

看到同事就很烦有不同的心理,主要心理有以下几点:

1、源于改变对方失败的愤怒

心理学中,愤怒情绪来源中就有一条是源于改变别人失败。这其实是一种不合理的信念,在著名的情绪ABC理论中,情绪的产生往往是源于不合理的信念而不是事件本身。“应该”,“必须”就是不合理信念的重要特征,如果同事和自己有理念不合时,产生冲突时,不要试图去改变他/她,表达自己意思就够了。

2、源于工作本身

心理学中著名的踢猫效应可以用来解释这种心理,“踢猫效应”描绘的是一种典型的坏情绪的传染。人的不满情绪和糟糕心情,一般会沿着等级和强弱组成的社会关系链条依次传递。当我对工作本身不满时,这种不满很容易传染到同事身上。

二、 看见同事就烦怎么办?

1、调整心态不去改变他/她们

我们要尊重人格的多样性,不同的人性格和为人处事就是不一样的,如果对方影响到你不必为对方的固执而纠结,你烦恼是因为对方没有按照你设想的来,但是并不是每个人都会理解我们。

2、平衡工作内容和工作情绪

工作遇到困难是很经常发生的事情,由此产生情绪也很正常,积极解决问题情绪会随时消减,如果工作本身已经让你无所适从,想清楚这份工作的意义,而不是纠结同事关系。

看到同事就很烦是什么心理?看见同事就烦怎么办?希望本文能够解答您的疑惑。

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