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如何坚定自己的立场和原则

魏颖 2022-12-06 11:38:33

你是否存在这样的困扰:面对其他人的请求,你总是无法拒绝;在和他人谈论想法的时候,你总是被别人牵着鼻子走,无法坚定自己的看法。如何坚定自己的立场和原则?这篇文章为你解读。

600-心理健康-情绪

如何坚定自己的立场和原则

1、学会从我的角度来表达自己的观点

你可以采用“我认为”“我是这么想的”的方式,来表达自己的观点。

这可以展示你的想法和态度,也可以让其他人知道你正站在自己的立场上表达观点,你可以为自己的想法负责。

比如,你和恋人发生争吵时,相对于“你对我一点都不上心,你太自私了”,你可以换成“我现在有点心累,我希望多一点陪伴”,是不是会减轻对方的压力呢?

2、采用非暴力沟通的方式表达你的请求

当某个人的行为让你觉得不舒服,或是你对于他的请求感到很为难时,你可以采用马歇尔博士提出的非暴力沟通,表达你的请求。

首先,你需要非常具体的描述客观事实,以及这件事情带给你的主观感受。而不说站在道德至高点埋怨和指责对方。

比如,当对方借了你东西却不还给你时,你可以说:“上次我借了你XX,你没有按照约定还给我,这种事情发生过3次。我感觉有点烦躁。”

然后,你可以具体描述你希望对方可以做出什么样的改变。

比如,你可以接着说:“我很注重对他人的承诺,这对于我来说很重要。我希望你可以给我一个确切的时间,按照约定还给我。这样我会很感激你。”

3、学会使用“不”

当你不想做某件事情的时候,你可以尝试直接使用“不”这个词语。

比如,对方邀请你周末去爬山,你可以直接说:“我周末还有其他的事情,我决定不去爬山了,不好意思,祝你们玩的愉快。”

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