离婚怎么减轻对孩子的影响？离婚怎样减轻孩子的痛苦

一对夫妻的感情走到了尽头，选择了离婚，对两个人来说其实都是最好的选择，但父母离异对孩子来说是巨大的创伤体验，如果没有处理好，就可能在孩子心理留下阴影。离婚怎么减轻对孩子的影响呢？离婚怎样减轻孩子的痛苦？

离婚怎么减轻对孩子的影响？离婚怎样减轻孩子的痛苦

一、父母要尽量保持情绪的平静

如果父母亲表现出非常强烈的情绪，互相吵闹、指责，孩子在看到这种场景时，大脑中有关恐惧的脑区会激活，进入一种紧张的状态，非常恐惧、无所适从。所以，即使两个人的感情已经结束，但仍然要尽量调整好情绪，避免对孩子造成情绪上的伤害，失去对家庭的安全感。

二、尊重孩子，告知真相

孩子对于家长的情绪变化其实是非常敏感的，与其让孩子通过蛛丝马迹观察出来父母的关系不对劲，甚至从别人那里听到父母离婚的消息，不如选择坦诚沟通。

要告诉孩子这几点信息：

1、父母的离婚不是ta造成的。有的孩子在听到父母离婚的消息时，可能会联想到家长平时因为教育自己的问题而吵架的场景，进而认为是自己导致了父母不和，婚姻失败，这会让ta产生自责和负罪感，想要通过一些行为来弥补自己的过错，久而久之就有可能演变为讨好型人格。

2、父母离婚不是抛弃ta。当孩子得知父母要离婚，并且分开生活居住后，心理上会产生被抛弃的感觉、归属感和安全感的丧失，如果没有处理好这种感受，那他们成人以后可能就无法顺利进入一段婚姻关系，或者会因为没有安全感而做出破坏婚姻关系的行为。所以，父母要告诉孩子，这件事情不会影响到对ta的爱，爸爸妈妈仍然会一如既往地爱ta、照顾ta，让孩子内心仍然有充盈的爱。

3、父母离婚后也不是仇人。很多孩子害怕父母离婚，是担心父母亲离婚以后关系变得很差，像仇人一样，这对孩子来说是一种非常痛苦的体验。在离婚的时候，父母要告诉孩子：这是两个人成年之间成熟的决定，即使分开以后，爸爸妈妈也会像朋友一样相处。这样可以给孩子传递一种成熟的婚恋观，不至于对亲密关系和婚姻失去希望。

三、不要诋毁和贬低对方

对于孩子来说，父亲和母亲都是ta生命中的重要客体，ta的内心对父母都是十分认同，并且会将父母亲的某些特质内化为自己的特质。如果在孩子面前诋毁和贬低某一方，那对孩子来说，就是对自己某种特质的否定，这对于孩子的人格完整的发展是相当不利的，孩子可能会因此对自己产生怀疑，变得自卑。

四、合作育儿

有的夫妻在离婚以后，想要让孩子做出选择，之留在某一方父母的身边，这样的选择对孩子来说是非常艰难的，因为ta的心中对父母都有着同等的爱。最好的方式是两个人合作育儿，做到对孩子的承诺，合理分配育儿时间，尽量不要破坏孩子以前的日程安排，因为这种变动也需要孩子付出精力去适应；父母两方都要与孩子保持紧密的联系，每次跟孩子在一起时，也要保证高质量的陪伴，这样才能尽量减少父母离异对孩子造成的冲击。

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