女生说累怎么回复高情商？女朋友说累的最佳回复

女生说累怎么回复高情商？可以肯定的是，女朋友现在的情绪肯定是不太高的，她有可能是因为最近遇到了很大的压力，想找你倾诉；也可能是她对你们这段感情感到心累。你需要结合具体的情况进行分析。女朋友说累的最佳回复是什么？这篇文章从心理学的角度为你解析。

女生说累怎么回复高情商？女朋友说累的最佳回复

1、了解女朋友说累的原因

在一段感情里，女朋友说累有两种情况，你需要辨别她属于哪种情况。

第一种，她说累的原因和你们的感情没有关系，是因为她最近遇到了一些有压力的事件，她很难依靠自己轻松的应对。因此，她想要通过和你倾诉，来缓解内心的负面情绪。

第二种，她说累的原因和你们感情中的障碍有关系，她可能觉得你们这段感情让她身心疲惫，她从这段感情里获得的远比她失去的要少。因此，她想要让你知道她的感受，促使你改变，或是一起决定这段感情的走向。这种情况下，你的回答需要慎重。

2、反思你们的沟通模式

婚姻大师戈特曼曾经做过一个实验，他在15分钟之内可以通过情侣之间的互动模式，来预测这段感情的最终走向。几年以后的回访发现，戈特曼教授预测的准确率高达90%。

最终，他得出了一个结论：批评、轻蔑、防御、冷战会让这段关系走向破灭。你可以评估下，你在这段关系中体验到的积极情绪多一点？还是消极情绪多一点？你是否会经常性的抱怨或是批评对方，很少考虑对方的感受呢？你是否会站在道德制高点，讽刺和挖苦对方呢？当你们的感情遇到问题的时候，你是否会把责任都推脱给另一半呢？你是否会采用冷战的方式回避问题呢？

如果感情中存在这些负面的沟通模式，很容易让另一半的自我价值感受到伤害，对这段感情失望，从而感到心累。如果你有采取这样的方式对待你女朋友，你的首要目标是及时的调整当你的行为。在和女朋友沟通的过程中，需要承认你的错误，表达改变的决心。

3、共情女朋友的感受

不论你女朋友是单纯的因为其他的事情感到累，还是因为你们的关系心累，你都可以试着去共情她的感受，让她感受到自己在这段感情中是被看见的。

心理学中，共情和同理的意思很接近，即你能够设身处地的站在对方的角度，去感受她的情绪和想法。共情的核心是理解，只有在理解之后，你才可以做好回应。关于共情，有一个不可忽略的事实就是：如果你仅仅是共享对方的情绪，却不愿意或者没有把你的感受转化为行动，你就没有真正的做到和理解共情。

在共情的过程中，你需要先放下自己，承认女朋友的感受，鼓励她表达自己的内心。女朋友说累，高情商的回复是：“你愿意和我分享你的感受，我感到很满足，但我也很心疼你，给你一个拥抱。我会陪着你一起度过这个艰难的时刻，你可以跟我说下发生了什么吗？”

当女朋友愿意说下去的时候，你要放下自己的评价，不带评判性的聆听，用重复性的语言回应她，不打断她的诉说。

始终要记住，你的每一次表达的出发点都要从这几个问题着手：我怎么样才可以帮上你的忙？我能够做些什么？接下来我可以怎么做？

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