小孩子性格暴躁情绪失控怎么办？家长做的第一步很重要！

发脾气是孩子内心情绪的真实表现，表现了儿童内心的不舒服，或者是内心的需求没有得到外界的支持和满足。那么，当小孩子性格暴躁情绪失控的时候该怎么办呢？

小孩子性格暴躁情绪失控怎么办？

我们常常感觉孩子的脾气是一秒钟爆发的，实际上从产生到爆发是有一个过程的，就像那些可怕的火灾，一开始也只是小火苗，如果能及时觉察，就能阻止它燃爆。

我们如何觉察到孩子是否生气了呢？你可以试着先觉察自己的情绪。想一想你在什么情况下会生气，生气的时候会有怎样的感受和表现。

比如当你看到孩子把牛奶倒在地上的时候，你会对孩子的行为很生气。你觉察到自己生气了，不必辛苦地克制与掩盖，可以通过非暴力的途径发泄出来。

比如告诉孩子：“你这样做我很生气，我希望你能把地板擦干净。”

如果我们不允许自己生气，肯定就无法容忍孩子生气。

我们感受自己情绪的方式有冥想、写日记、演奏音乐、画画等。能敏锐地觉察到自己的情绪的父母，也能觉察到孩子细微的情绪变化。有的父母，甚至能预感到自己或别人接下来的行为是否会惹怒孩子。

当家长觉察到孩子不高兴的时候，可以询问孩子是否生气了。

孩子表达自己的情绪总是含糊不清，家长需要用心去聆听。也可以通过孩子表情和行为来觉察孩子的情绪，比如孩子气呼呼地，撅着小嘴或者乱扔东西，就有可能是生气了。

平时家长可以和孩子玩表情游戏，让孩子表演生气是什么样子的，下次孩子生气的时候就会做出同样的表情。

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