我只要跟陌生人接触，我就会紧张，怎么办？

只要女孩子接触我，我都会紧张，比如在人群里面，我要表达一件事，我也会紧张，今天我去做体检，一进医院我身体都会有紧张的出现。

我只要跟陌生人接触，我就会紧张，怎么办？

我想谁都不喜欢这种紧张的感觉，如果没有这种感受，我们自己都会觉得轻松不少呢！

首先这种紧张的情绪一定给你带来了困扰 ，影响到你正常的人际交往。

不过，你看，你在这里提问就代表着你已经决定有勇气去面对“紧张”了，这一点就值得给自己点个赞！

因为自我成长的第一步就是有勇气去面对，所以我也给你来个大大的赞！

第二，当这种“紧张”情绪再出来时，如果下次你愿意多多观察了一下自己，一定会发现可能当这种情绪出来时，你正在担心或者害怕着什么，那就去琢磨琢磨这些担心和害怕到底是什么。

第三，让我们再给自己一些勇气和力量，再进一步看看，这些担心和害怕到底给你自己带来了什么好处？如果没有好处，那你还牢牢抱着这些东西干什么？！ 

总而言之，不断去探索自己紧张情绪背后的原因。

如果有好处，那这些好处又是什么呢？慢慢来，如果我们再一步步探究下去，那你就会太辛苦了——好了，我们先聊到这里，至少我相信，你做完刚才我们聊的那些自我探索的步骤时，也许会对自己有一些新的发现和认识。

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