被领导潜规则，但是我却喜欢上领导了，怎么办？

我被潜规则了，也可以说是出轨了。

对方是我的领导，去年冬天借着一次机会，他加了我微信。聊了一段时间，总感觉他在暗示自己什么，自己可能是因为从小缺少父爱的原因，也对他是有点喜欢。

之后我们两人单独见面，从拥抱，接吻，最后发展到出轨。

第一次单独见面是他值班的时候我主动去他办公室见他，那次他拥抱了我。

可是之后自己的胸口就像压了石块一样，心情时而高兴，时而低落，但另一方面，内心又似乎很享受和他的相处。        

现在感觉这件事影响了自己的心理健康，有时心情烦躁，胸闷，我该怎么办？怎么才能恢复到以前健康快乐的状态？以后该如何面对那个领导？

被领导潜规则，但是我却喜欢上领导了，怎么办？

听起来当下的你，或是愉悦、或是烦躁，你觉察出自己似乎也很享受和他相处的时刻，然而你的情绪状态并不总是如此，我猜想有时你还会感觉自己受制于某种情绪，那些席卷而来的压抑、忧郁、也许还会有丝丝羞愧以及忐忑不安，人的情绪太过繁缛而使我们一直处于一种“时时刻刻不知如何是好”的状态之中。

你觉得自己被潜规则了，被暗示了。

无论外界如何，他人怎样，我想当下，如果我们想从这种心境走出来，拨云见雾，重拾快乐，只能做一些我们可以掌控的事情，例如，每个人在关系中的需求不同，你在这段关系中要的是什么？或者是身体层次的亲密感，现实或物质层面的关照？又或是心理层面的情感、情绪方面的照顾与关爱？ 

又或是精神层面感受到了一致与共鸣？你看，无论哪个层面亦或兼而有之，这些的的确确都是你自己的需要，换言之，满足自己的这些需要是否还有其他的可能性呢？你将以什么样的方式，在何时，如何满足自己的这些需要，对此，你是有选择权的。

其次，没有什么应该与不应该，如果你能清楚地梳理自己渴慕的是什么，那你想要什么而不去追求才是不应该，我们回到你的问题——你觉得你应该如何面对那个领导呢？

最后，你的选择是什么都可以，然而只记得对你自己的选择负责，这也是对你自己的生命历程负责，因为生命的历程，它是真正属于你的。

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