别人一批评我就受不了，受不了批评是什么心理障碍？

有的人能够根据别人的意见改变自己的方案，从而让行动更加顺利，但是有的人却无法接受别人的批评，“别人一批评我就受不了”，于是可能造成行动失败，这是怎么一回事的呢？这篇文章告诉你：受不了批评是什么心理障碍？一起来了解一下吧。

别人一批评我就受不了，受不了批评是什么心理障碍？

1、扭曲的自我认知

每个人都对自己有着不同的认知，有人觉得自己是天才，有人觉得自己一事无成，有人觉得是乐天派，有人觉得自己是悲观主义者。无论你对自己有着什么样的认知，你都需要知道，这种认知除了来自于你自己，还来自于别人对你的评价，一旦你过度关注外界评价，那么就会形成扭曲的自我认知方式。

举个简单的例子，如果你今天数学考试只考了95分，原因是虽然你的答案对了，但是老师认为你的方法是超前的，所以判错，这是老师对你的评价，你感到非常生气。回到家里，你告诉妈妈这件事情，妈妈也说你不该用超前的方法来做题，你开始怀疑自己。最后由于这件事情，你失去了对数学的兴趣，而这一切只是因为你过于依赖他人的评价来认识自己。

换句话说，你的答案是对的，方法也是对的，只不过不符合老师、家长眼里的“规则”，你的认知方式是扭曲的，所以你不敢挑战他们，受不了被他们否定、批评。

2、情绪过度投射

并不是所有人批评你都是为了打击你的自信心，有时候家人、老师、朋友批评你是希望你能变得更好。但你对这种批评会产生错误的理解，认为眼前这个批评你的人，是故意的、是针对你的、是不友好的，所以你感到愤怒、感到生气。

之所以会产生这样的理解，是因为你可能没有从曾经的某一次被批评经历中走出来。比如小时候你因为做错事情或者被家人误会而被批评了，这次批评的结果是：让你感到缺乏安全感，让你的天性被打压，让你体验到委屈、沮丧的情绪。

所以以后每当你被批评的时候，你都会想起这段不愉快的经历，你会把曾经的那些消极情绪投射到现在的这次经历中，你想到了消极结果，于是你就受不了别人批评你。

3、自我保护机制

有的时候我们面对别人的批评感到非常不适，其实是我们受到挫折、挑战以后自动开启了自我保护机制。简单来说，就是被批评以后为了避免让自己受伤，所以用愤怒的情绪来保护自己。

就好像是和朋友打电话的时候，听到对方吐槽一大堆，然后你就把手机放在一旁，做自己的事情，自我保护机制的运行就类似于这样。

所以别人批评我们的时候，我们在内心中否定他的说法，并且表现出愤怒、生气的情绪，意思是告诉他“你别再说了”，这也体现了受不了别人批评的心理原因。

总而言之，受不了别人的批评是正常的心理现象，但是如果总是一意孤行、固执己见的话，结果可能会害人害己。老话说“忠言逆耳利于行”，我们要学着接纳别人的意见，这样才能让自己的思想和计划变得更加完善、更加丰富。

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