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明明知道没事但又很焦虑?开始焦虑的五种表现

罗国秀 2022-11-11 11:29:30

明明知道没事但又很焦虑?你知道吗,焦虑体质其实是指向一定的人群的,并不是所有人都跟你一样会很焦虑哦。焦虑是一种指向未来的情绪,即人们对于“还没发生的事情”过于担忧,以至于影响到了“现在”的生活状态。

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明明知道没事但又很焦虑?开始焦虑的五种表现

如果你有以下5个表现,说明你真的很焦虑,甚至焦虑过头了!

1、头发大把大把地掉。

因为我们焦虑紧张,会引起内分泌的改变,引起脱发。

2、每天睡前躺在床上就开始想事儿。

睡不着,睡眠浅,还老做“很紧张”的噩梦。所以每天都感觉很困,疲惫,无力。

3、说不出缘由,但就是感觉随时都发愁,想哭,难受。

这是广泛性焦虑障碍的前兆了。

4、遇事总爱想最坏的结果,很怕。

但实质上目前为止,也还没发生什么实际性的“坏事”。

5、容易发怒,一点点小事都绷不住。

特别对待家里人,真的脾气很臭。对他们发完火,内心又很愧疚。

如果你近1-2个月内,甚至长期都是这样的,那你是真的太焦虑了。

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