负面情绪有什么积极作用？负面情绪对我们有哪些好处

抑郁、悲伤、愤怒、难过等负面情绪席卷而来的时候，我们很容易把它们当做敌人一样对待，恨不得它们立刻消失。但是，负面情绪其实是有积极作用的，每种情绪都有自身独特的价值与功能。负面情绪有什么积极作用？负面情绪对我们有哪些好处？这篇文章为你解读。

负面情绪有什么积极作用？负面情绪对我们有哪些好处

1、负面情绪其实是在保护我们

研究表明，悲伤时候流的眼泪可以排除人体内的毒素，并且可以释放我们紧张、压抑的心情。

在痛快的哭过以后，我们的自我感觉会比哭之前要好很多。

如果一直压抑自己的悲伤和难过，我们的身体健康会受到影响，导致某些疾病产生的概率增加。

此外，恐惧情绪，可以提醒我们提防危险，注意安全；无聊情绪，可以让我们进一步探索自己生命的意义；焦虑情绪可以让我们进一步审视自己的不足等。

2、负面情绪可以为我们的生活增添意义

美国的一项调查发现，人们普遍会认为经历的压力、焦虑和烦恼越多，生活就越有意义。

而心理学家 Barbara Fredrickson 的研究也发现，过多的积极情绪和过少的消极情绪会导致人们在面对新挑战时变得僵化。这可能是因为他们会更少的去考虑“如果事情不符合自己的预期时该怎么办”。

3、负面情绪可以提升我们的同理心

研究发现，轻度抑郁的人拥有很强的情绪识别能力，他们仅通过观察人的眼部区域，就可以判断出对方当下是什么样的情绪。

4、负面情绪甚至可以让我们更有说服力

研究表明，相对于处在快乐状态的人而言，处在悲伤状态下的人更有可能找到确切的证据，说服他人。

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