听到别人的批评就很紧张怎么办？怎样看待别人的批评

无论是在学业或者工作上，人们都希望能够得到他人的夸奖和肯定，这无可厚非，但是有些人对于负面的反馈过于敏感，一想到可能被批评就极度紧张怎么缓解？听到别人的批评就很紧张怎么办？怎样看待别人的批评？

听到别人的批评就很紧张怎么办？怎样看待别人的批评

一、没有人可以完全避免被批评

由于视野、经历和个人感受的不同，我们在完成同一个任务时，不同的人会对我们的行为产生不同的评价，有正向反馈也有消极反馈，而批评作为一种消极反馈，其实是无可避免的，因为我们无法控制他人的看法。

其实，作为一种消极反馈，批评可以帮助人们拓宽对自己的理解，提供更多的视野和简介，可以更好地提升我们的行为表现和决策水平，成为帮助人们成长的动力和资源。当然，不是所有的批评都客观公正，关键在于我们如何解读他人的批评。

二、不是所有的批评都要接受

虽说每个人都无法避免被批评，但是我们也要意识到，他人的批评并不全是正确的，人们的批评是基于一定的立场之上，而且每个人都有自己的经验和视角，当我们听到他人的批评时，首先想一想，ta是处于什么样的目的来批评我们的，这个批评是否基于事实呢，还是说只是完全的主观评判？

当听到别人的批评时，可以通过跟批评者反复沟通来确认立场，搞清楚对方表达的中心，确保自己能够吸收最真实的、客观的、有用的信息，避免被一些无用的信息干扰自己的判断。如果对方给出的批评确实是客观指出了我们的弱势和不足，能够帮助我们更好地调整自己，那可以虚心接受，尝试着改变。

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