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婆婆一来我就抑郁烦躁,看婆婆就烦是心理有问题吗?

魏颖 2022-04-08 13:36:34

客观的讲,婆婆对我不坏,但是婆婆一来我就抑郁烦躁。她总是要我不要用沐浴露要用肥皂洗澡,要我不要穿同一个色系的衣服,觉得我买的沙发颜色不好看......各种嘱咐,很少尊重我的喜好。看到婆婆就烦是我的心理有问题吗?小编一文带你了解下。

600-心理健康-情绪

婆婆一来我就抑郁烦躁,看婆婆就烦是心理有问题吗?

1、看见婆婆就烦的原因有哪些?

婆媳之间的关系很敏感,之前几十年都没有出现在对方的生命中,因为两家人结成一家亲而要经常来往,彼此的差异太大容易产生一些摩擦。

有些婆婆本来就很让人烦,出于想找回家庭主动权、偏心等各种因素欺负儿媳妇,不满媳妇做的很多事情。尤其是老公不站在自己这边,让你的委屈无处诉说与化解时,很容易感到抑郁烦躁。

如果跟婆婆消费观、喜好、生活方式、教育方式差别太大,很难达成一致时,也会很容易产生矛盾。在对方不退让或自己为了考虑家庭感受忍气吞声时,也会心生怨念。

觉得婆婆不像亲生妈妈一样宠爱自己,在有些事情的处理上让人感到失望,这样的情绪日积月累也会让人不太想面对她。

看见婆婆就烦,背后肯定是有原因的。找到症结,我们才能找到改变的方向。

2、如何处理自己的抑郁烦躁情绪

如果婆婆本身就很让人烦,经常做出一些让你伤心的事情,你可以减少跟她的来往跟无效互动。

在婆婆来你家住的情况下,你可以减少待在家里的时间,增加一些平常让自己感到开心与放松的活动。在表面上尽量体贴她的日常生活,比如是不是衣服不够穿给她买一件新衣服,没吃过的美食带她尝一下。增加她在家里的积极体验,让她的情绪变好一些,她烦你的次数也会变少。

如果你是因为跟婆婆处理问题的方式差异太大而烦躁,你需要客观去看待这件事情的后果,也不要太过于夸大带来的负面影响。

比如婆婆总是觉得小孩子要有一个快乐的童年,必须满足孩子所有要求,不管是合理的还是不合理的,像吃完饭就要吃糖这样的问题。

在这种情况下,婆婆也是出于一片好心。虽然他们的好心也不一定会带来很好的结果,但并不会因为允许了一两次而产生特别大的问题。

当你实在是很难接受时,可以尝试用非暴力沟通,描述客观事实——表明感受——表达需要——提出请求。用温和的方式跟对方沟通也会让家庭少一点摩擦。

必要时刻请拉动你公公、老公一起开家庭会议,进行相关事项讨论。

3、如何增进家庭关系

很多时候,我们没办法避开婆婆。我们可以化被动为主动,让婆婆感受到这个家庭的温暖。

可以带领婆婆多参加一些积极的家庭活动,比如全家逛公园、爬山、跳广场舞、包饺子......做一些大家都能沉浸其中的事情。

在心情平静的时候,可以对婆婆附和两句:“妈,你把老公养育这么大真不容易,我们以后一定会好好孝顺您。”让她感受到你对她的接纳,你是来加入他们而不是来毁灭这个家庭的。

婆婆一来我就抑郁烦躁,背后肯定是很多原因积累起来的。成为一家人不容易,如果相处好,你也会多一个疼你爱你的人。看婆婆就烦是心理有问题吗?一般情况下,你可以通过掌握更有效的交流与相处技巧来解决。

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