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怎么样才能注重过程,不注重结果呢?

吴芬 2022-09-16 18:00:28

在考试的时候,虽然努力了,也担心结果,这样太痛苦了。

怎么样才能注重过程,不注重结果呢?

适当的焦虑可以保持注意力的集中,过度的焦虑反而会让人焦躁不安。

智不足则多虑。想一下,自己如果过度的担心结果是否合心意,就是欠缺管理自己的情绪了。如果是选拔性的考试,还是应该要适当的焦虑一些的。

如果是检测性考试,就要感受到考试对你选拔性的支持,然后仿佛要被加持一定的铠甲一样的喜悦而接纳吧。

如果你认为世界的一切都是苦的,让你难看的,就会对结果过度的在意;如果觉得世界充满了恶意竞争,而你一直会竞争失败,也会过度在意结果。

600-心理健康-情绪

换句话说,你不相信你的自性圆满,世界发生的一切都是恰到好处的。仿佛一切都是贪心想要自己不应该得到的。这种潜意识的氛围,会影响很多很多事情。可以首先从接纳自己开始,如果你应该得到某个结果,那结果就会到来;如果你不应该得到,那就努力后也没有遗憾了。

如果你放心世界是安稳的,美好的,恰当的,就不会过度注重结果。此时才有心力来真正的关心过程本身。

可能因为身边的人都在跟你强调成功学,所以你难以避免的沉浸在追求成功的路上,非常重视结果,可是有时候结果是好的,并不代表你真的达到了那个地步,有可能你的结果是一时的,有好的运气帮助了你。

只有你不断努力,注重过程,你以后的每一个结果才会有好处。

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