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非暴力沟通感受词汇表,一文快速学习!

黎智香 2021-10-26 11:55:18

在沟通的过程中,想要清晰地表达自己的感受也是一件需要技巧的事情,清楚地表达感受往往需要丰富的词汇。而为了更好地沟通情感,非暴力沟通主张大家在沟通的时候,使用具体的语言。那么,非暴力沟通感受词汇表一般有哪些表达感受的具体语言词汇呢?下面通过本文一起来了解下!

背影

1、下列词汇可用来表达我们的需要得到满足时的感受

兴奋,喜悦,欣喜,甜蜜,精力充沛,兴高采烈。

感激,感动,乐观,自信,振作,振奋,开心。

高兴,快乐,愉快,幸福,陶醉,满足,欣慰,心旷神怡,喜出望外。

平静,自在,舒适,放松,踏实,安全,温暖,放心,无忧无虑。

2、下列词汇可用来表达我们的需要没有得到满足时的感受

害怕,担心,焦虑,忧虑,着急,紧张,心神不宁,心烦意乱。

忧伤,沮丧,灰心,气馁,泄气,绝望,伤感,凄凉,悲伤。

恼怒,愤怒,烦恼,苦恼,生气,厌烦,不满,不快,不耐烦,不高兴。

震惊,失望,困惑,茫然,寂寞,孤独,郁闷,难过,悲观。

沉重,麻木,精疲力尽,委靡不振,疲惫不堪,昏昏欲睡,无精打采。

尴尬,惭愧,内疚,妒忌,遗憾,不舒服。

非暴力沟通正确表达感受的例子:

1、你要离开,我很难过。

2、你能来,我已经很高兴了!

3、当你抛弃我独自一人去享受时,我感到很难过!

4、孩子太难管教了,我感到精疲力尽!

5、当我的朋友记得我的生日并来我家祝贺我生日快乐时,我感到异常欣喜,我真的很感激大家都能记得我的生日。

不属于非暴力沟通正确表达感受的例子:

1、“你是不是外面有人了?我觉得你现在不爱我了!”

这个是对他人生活感受的判断,不是正确表达自己感受的句子。

2、“如果在重要的场合你不主动和我打招呼,我会觉得你不在乎我!”

这是对他人态度的判断,并不是正确地表达感受。

正确的表达方式应该是:“如果在重要的场合你不主动和我打招呼,这让我感到很沮丧很孤单。”

3、“你真是个令人厌恶的家伙!我想和你离婚!”

这是对他人的评价,不是正确地表达自己的感受。

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