孤独真的是人生常态吗？

什么是孤独？心理学上是这样定义的：孤独是一种主观自觉和他人或社会隔离与疏远的感觉和体验，是人的一种主观状态。哥伦比亚作家加西亚▪马尔克斯在《百年孤独》中曾经说过：“孤独原本是人生常态，生命中曾有过的所有绚烂，都将用寂寞偿还”。深夜打开社交网络，满屏都是关于孤独的感悟和文案，不禁好奇：孤独真的是人生常态吗？

我认为是的。除了那些双胞胎或者多胞胎，大多数人都是独自来到这个世界上的。从出生的那一刻起，个体努力与外界产生连接，完成一个又一个挑战（爬行、直立行走、语言等）、不断地适应外部环境的变化与发展。

著名的发展心理学家爱利克▪埃里克森所提出的人格社会心理发展阶段理论认为个体的人格随着社会的发展而不断发展的，在个体的一生当中，一共有八个社会心理发展阶段。在这八个社会心理发展阶段中，每一阶段都有其特殊的社会心理任务，每一阶段都有其特殊的一对矛盾，要想个体的人格顺利发展，就必须要顺利解决各个阶段的不同矛盾。

孤独感对亲密感正是个体在成年早期所面临的主要矛盾，在这个阶段里，个体的主要任务是要获得亲密感，避免孤独感。亲密感指的是人与人之间的一种亲密关系，包括亲情友情和爱情。亲密的关系在社会上来说就是个体能够与其他人同甘共苦、相互关怀，在个体遇到麻烦事或者危机时，亲密关系中的人会挺身而出。此时的亲密感也可以理解成共同承担义务的感情，它是在共同完成任务的过程中建立起来的。

与亲密感相对的便是孤独感，孤独感则是指个体无论喜怒哀乐都没有办法和他人一起分享，也不能和他人进行思想情感上的交流。简单地来说，就是没有亲密的爱人，没有互相关心的家人，没有知心的朋友。当个体生病或者面临其他生活上的难题时，如果没有任何可以提供帮助的人，个体就会陷入孤独寂寞的感受当中。这种状态在青年中更为常见。

看到这里，有些人会疑惑：根据埃里克森的理论，在年轻人当中体验到孤独感是很正常的事情，在这个阶段的主要目标就是要克服孤独感。那么为什么说孤独是人生常态呢？这是因为不仅在成年早期，个体会感受到孤独感，在个体人生的各个阶段都会体验到孤独的感受。

比如在婴儿时期，婴儿和母亲在最开始是一种共生融合状态，母亲和婴儿彼此共存、融为一体，婴儿认为自己与母亲还有周围的世界融为一体。而随着婴儿不断地成长，认知能力不断发展，婴儿最终意识到自己和母亲并非是共生的关系，母亲是独立于自身之外的一个独立的个体。这个感受会让婴儿觉得十分失落，并渴望重新回到与母亲的共生关系当中，这种渴望会激发起婴儿内心的孤独体验。

同样，在儿童期，儿童会因为未能融入到集体产生孤独感；在青少年时期，学生会因为父母、老师或是朋友不理解自己而产生孤独感；在中年时期，成年人会因为婚姻中伴侣不理解自己而产生孤独感；在老年时期，老年人会因为缺乏子女陪伴而产生孤独感。

简而言之，孤独真的是人生常态，人们不必因为自己正在经历孤独而感到痛苦，因为每个人都是一座孤岛。当体验到孤独的时候，我们既可以用自我关怀的方式拥抱自己，也可以打开自己的心灵，让同样孤独的灵魂拥抱在一起，相互温暖。

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