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怎么样才能保持乐观开朗积极的心态?做到这3点!

黎智香 2021-10-12 16:26:17

日常生活中,在面对一些挫折或者困境时,每个人所表现出来的心态完全是不一样的。有些人表现的比较积极乐观,而有些人比较消极悲观,这对于事情的发展方向多少有一定的影响。而那些保持积极乐观的人,相对比较占优势,在人际关系中也比较受人欢迎。那么,怎么样才能保持乐观开朗积极的心态呢?下面通过本文一起来了解下!

怎么样才能保持乐观开朗积极的心态?

1、凡事多往积极的方向进行思考

在心理学上,积极心态一般是指积极的心理态度或状态,是一个人对待自身、他人或者事物的积极、正向、稳定的心理倾向。

积极和消极心态是相对而言的,一旦发现自己的思维模式和行为方式比较消极,想要保持乐观积极的心态,不妨学会凡事多往积极的方向进行思考。

比如:小艳之前是一位职场宝妈,但是因为一次重大疾病,不得不离职回家治病,按道理一个人在遇到这种身体疾病时会产生悲观厌世的念头。

而小艳则是这么想的,既然我得了重病,但是好在还可以留在家里照顾好自己的孩子,关注下孩子的学习状况,我还是有价值的,这种积极乐观的心态最终让她克服了身体上的疾病,并且培养出了更为优秀的孩子。

2、给自己积极的自我暗示

当我们遇到的困难难以排解时,不妨试着给自己一些积极的自我暗示,在内心对自己说一些鼓励自己的话,以此来让自己保持一颗乐观积极的心态。

在心理学上,自我暗示是指通过主观想象某种特殊的人与事物的存在来进行自我刺激,以此达到改变行为和主观经验的目的。

比如:小王第一次参加公司的岗位竞聘,在其准备的过程中,因为考虑到是第一次参加这样的竞聘演讲,内心感到无比地害怕,担心自己会当众出丑。

但是他又觉得自己虽然没有经验,但是尝试去做也是一件很有意义的事情,因此从心理进行自我暗示:我一定能行的,这是一次普通的演讲,平常心对待就好。

最后,通过自我暗示,让他保持了乐观积极的心态,顺利从竞聘的选手中脱颖而出。

3、制定目标,合理分解任务

当我们在面临一件刺手的问题时,可以在做事前制定一个目标,这样就不会在半途中因为消极心理而轻易放弃。因为有大目标,所以对于生活中遇到的挫折或者困境会想尽一切办法去应对,不会中途退缩。

同时我们要懂得对手头的艰巨任务进行分解,不要有畏难情绪。

比如:小刘在面临一件艰巨的任务时,清楚地知道那些事可以先做,哪些事可以放一放,如此便可培养自己处理事情的自信心,以更强的干劲去做好一件事,这也有利于保持乐观积极的心态。

好了,以上就是关于怎么样才能保持乐观开朗积极的心态的3种方法,希望对大家有所帮助!

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