知心理,来希律
登录
希律 > 文章知识 > 心理健康

一直很丧是心理出现问题了吗?很丧的人是什么性格

张念齐 2022-11-08 13:39:58

互联网上目前流行着一种“丧文化”,年轻人们通过表达丧来宣泄情绪、释放压力,给自己的高压的生活按下缓冲键,从而达到休养生息再满血复活的目的,但是,有的人发现,自己一直都很丧,似乎积极不起来了,一直很丧是心理出现问题了吗?很丧的人是什么性格?

600-心理健康-情绪

一直很丧是心理出现问题了吗?很丧的人是什么性格

每个人都无法保证自己一直处于一个情绪高涨或者很快乐的状态,偶尔进入丧的状态,其实也是一种心理上的调整,将自己从高压的状态中拉回来,但如果一直很丧的话,可能是以下这两种原因。

1、习得性无助

习得性无助指的是个体经历某种学习后,在面临不可控情境时,形成了一种“无论怎么样努力也无法改变事情结果”的不可控认知,继而导致放弃努力的一种心理状态。

现有的“996”工作制,永远都做不完的任务,高攀不起的房价和生儿育女的压力,让现在的年轻人们总是陷入一种“我努力工作是为什么”的无力思考中,让人觉得痛苦不堪却又没有答案。于是,有的年轻人可能就因此陷入了“一丧不起”的状态。

2、防御性悲伤

防御性悲伤指的是过去取得过成功,但在面临新的相似的情境时,仍然设置较低的期望水平,预测消极后果并采取相应防范错失的一种心理策略。简单来说就是“凡事先往坏处想”。

经常很丧的人,可能是明白梦想和现实的距离,于是干脆选择用最“烂”的心态去面对一切,这样即使结局真的不好,ta也提前做好了心理准备,能够坦然接受不那么好的结果。

总而言之,丧文化其实是当代青年一种无奈的自嘲,短暂地丧以后,还是要鼓起勇气继续前行,如果长时间陷入很丧的情绪中不能自拔,一定要及时和他人沟通哦!

不懂自己或他人的心?想要进一步探索自我,建立更加成熟的关系,不妨做下文末的心理测试。平台现有近400个心理测试,定期上新,等你来测。如果内心苦闷,想要找人倾诉,可以选择平台的【心事倾诉】产品,通过写信自由表达心中的情绪,会有专业心理咨询师给予你支持和陪伴。

相关测试:正能量指数测试:测试自己是正能量还是负能量 相关测试:心理亚健康自测,你属于亚健康吗?
测一测:你知道你的依恋风格吗?
A、我总是没有安全感,害怕被抛弃 B、我相信TA,也会给对方很多空间 点击查看答案
相关文章