稍微一点不顺心控制不住脾气，脾气不好人有哪些特征？

有人无论发生什么事情都能控制住自己的情绪，有人稍微一点不顺心就控制不住脾气。脾气不好的人有哪些特征？一般来说，脾气不好的人情绪都不太稳定，动不动就会发火，在性格上面也有点偏执，容易钻牛角尖。如果你也是这样的人，那么这篇文章能让你了解自己。

稍微一点不顺心控制不住脾气，脾气不好人有哪些特征？

1、情绪易怒不稳定

脾气不好的人情绪易怒，情绪不稳定，他们可能动不动就会发火。通常我们会认为一个人的情绪不稳定，容易发火，可能和他经历的事情有关。比如平时工作压力太大，或者是经历了负性事件，这会导致人们出现情绪问题。

但是美国心理学家埃利斯提出了情绪ABC理论，他认为我们之所以会有焦虑、抑郁之类的负面情绪，并不是因为我们经历了负性事件，而是我们对负性事件产生了不合理的认知。

举个简单的例子，有人能从失败的经历中总结经验，然后重头再来，但是有的人却被失败击倒，长时间沉溺在抑郁情绪中。

所以脾气不好的人可能对生活中的负性事件在认知上有偏差，例如完美主义者对自己和他人提出过高的要求，一旦没有达到设定的目标，就会不顺心，控制不住自己的脾气。

2、性格偏执太较真

从心理学的角度来说，脾气不好的人可能经常产生偏执反应。

偏执反应的核心是心理防御机制中的投射，也就是说脾气不好的人容易将自己心中产生的，但是自己不接受的欲望、冲动和情感推给其他人或者外部世界。

例如脾气不好的人明明认识到了自己的错误，但是却“死鸭子嘴硬”不肯承认，所以就把自己的错误推卸到别人身上，冲别人发脾气。当他们冲别人发火时，实际上他们在生自己的气。

另外脾气不好的人在性格上有些偏执，有的时候他们太较真，所以稍微一点不顺心就会控制不住自己的脾气。

比如这类人在与朋友、恋人交往的时候可能因为太固执、太较真而和对方争吵，本来只是一件小事、一个小误会，但是他们硬要抓着不放，控制不住自己的脾气。

3、过高的自我评价

脾气不好的人有过高的自我评价，他们总是不能正确地认识自己，总觉得自己高人一等。这种自以为是的态度会让他们经历挫折，在感受到挫败感以后，他们为了修复自己内心的痛苦，就会控制不住自己的脾气。

从心理学的角度来说，这样的人内心深处是自卑的，他们的自尊感很低，所以需要对外界表现得特别强势，以此来掩饰自己的脆弱。

4、心胸特别狭窄

脾气不好的人心胸特别狭窄，所以他们的对于外界、对于他人的包容度是很低的，总是因为一些小事而斤斤计较。比如看到别人比自己优秀就嫉妒对方，稍微有一点不顺心就控制不住自己的脾气。

脾气不好的人有哪些特征？简单来说，情绪易怒不稳定、性格偏执太较真、过高的自我评价、心胸特别狭窄这些都是这类人的特征。如果你稍微一点不顺心就控制不住脾气，一定要提高情绪的自控能力和调节能力。

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