为什么人失恋后会那么难过？心理学解释一下！

大多数失恋的人都曾面临过这样的痛苦时刻：

失恋后，坚强地让自己正常的生活，但是偶尔在街角看到恋人们亲密的场面，想起了过往恋爱的种种，瞬间泪如雨下；

白天面对工作时让自己忙碌起来，可是一到晚上就痛苦流泪，严重失眠；

拼命地去让自己不要再想起他，却总是控制不住自己通过各种平台去搜索有关他所有的生活动态；

酒吧里狂欢也无法驱散的失恋情绪，以往相处的画面久久不能挥去。

为什么人失恋后会那么难过呢？一起来了解下心理学的这个词汇。

在心理学上，有一个专业词汇叫“未完成事件”，指的是由于某些事情没有一个完整的开始与结束，导致这部分情感在知觉领域里并没有被充分体验，从而一直在一个人的潜意识里徘徊，不知不觉中被带入现实生活中，从而妨碍了自己与他人或者外界的有效接触。

这个概念最初来源于20世纪初诞生在德国的完形心理学，又称为“格式塔心理学”。

就比如我们失恋，当我们遇到情感挫折时，因为有未被满足的情感需求，所以潜意识里认为这种情感给自己带来了痛苦，甚至衍生了更多消极的情绪。

当失恋所带来的负面情绪我们并没有去完全经历、释放的时候，失恋的人会陷入回忆中，对过往的人和事念念不忘，从而影响到失恋的人顺利进入到下一段关系中。

现实生活中，人们失恋的各种情绪都跟这种心理有关。这就是为什么人失恋后会那么难过了。

因为失恋是一种未完成事件，在失恋者的情感需求没有得到充分的满足时，各种失望、愤怒、自我怀疑、遗憾、低落情绪时时触碰着失恋者的脑神经，导致心理的创伤无法快速痊愈，在心理层面上一直是未完成状态，从而导致失恋者的思维模式受到了限制，一时无法正常运作，从而影响到失恋者生活的方方面面。

那么，如何才能告别失恋这件痛苦的未完成事件呢？

建议失恋者可以这样做：

1、允许自己所有的情绪得到自然流露

不管失恋的情绪有多少种，一定不要隐藏自己的真实情感状态，该哭的时候哭，该愤怒的时候愤怒，然后接受这些情绪，不要压抑自己的情绪，在释放各种情绪的过程中，让自己的心灵获得一次真正的成长。相信释放了这些负面情绪后，你会慢慢地接受一切，开始更好的生活；

2、尝试用“空椅子”技术来治疗自己

在心理学上有一种治疗方式叫“空椅子”治疗。

失恋的人可以想象自己的身边有两把椅子，想象自己和曾经的恋人坐在上面，彼此开始真诚地对话。

想象彼此会说些什么，通过想象他的言语和行为，来复盘两个人那段感情的美好与破灭的原因，从而让自己更好地接受过往已成事实。

当然，你也可以在想象中去发泄自己的情绪，感知自己的情绪，慢慢地学着去放下这段感情。

都说时间是治愈失恋的良药，每个人都值得被温柔对待。所以，失恋的你一定要相信结束的这段感情是另一段美好感情的开始，不要总让自己沉溺于过去。

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