受害者心理是什么_如何摆脱受害者心理

受害者心理会把自己当做是受害者，会认为自己是最可怜的那一个。拥有受害者心理的，往往习惯性的将责任推卸到其他人身上，很少从自身出发找原因，这类人在别人看来是没有担当的群体，所以在受害者心理的人群中，往往会产生错误的心理认知。那么受害者是什么心理，如何摆脱受害者心理呢？下面小编将会详细的解析。

受害者心理是什么

受害者心理会认为自己是受害者的心态，由于这种心理的存在，常常顾影自怜，把自己困在受害者的境界里无法自拔，对于现状从来不知道付诸行动去改变，而是处于自我可怜的状态中。

其实受害者心理是一种病态的自我防御机制，如果生活中出现什么错误，受害者心理的人一定先是在别人身上找原因，很少从自身找原因。如果遇到不平等待遇，则会感慨上天的不公平，命运的坎坷。

受害者心理怎么形成的

受害者心理是人们在幼童时期不知不觉中获得的，会让自己在一些不利的遭遇面前获得好处。比如不小心摔倒的时候，自己会通过哭闹获得大人的安慰和关心。从小就意识到受害者应该得到关心。但是长大之后，没有人像父母一样会帮你解决问题或者是给予心理的安慰，那么这个时候人们很容易形成受害者心理。

生活中抱怨老公不够体贴；工作中抱怨领导没有慧眼；抱怨身边的朋友对自己不够全心全意等，这些现象都是很明显的受害者心理。

如何摆脱受害者心理

1、不依赖他人，认识自我

提高自我价值感，摆脱别人评价的阴影，接受自己的缺点，不要因为别人的一句评价就否定自我，要承认自己的价值所在，相信自己的价值要远大于自己的缺点。面对问题，自己先尝试着解决，不依赖他人。自我价值感提高后有利于受害者心理的改善。

2、正确的认知彼此的关系

既然认为自己是受害者，那么必定有一个人是造成伤害的，如果两个受害者心理的人遇在一起，这种关系的矛盾是很容易激化的，所以面对这种问题，要学会处理关系中存在的问题。那么这个时候要明白不是争谁对谁错的时候，而是要解决引起矛盾的那个问题，问题解决了，那么至于谁是受害者都不重要了，只要是没有利害的人身伤害或者是其他伤害。

3、放下对错

在事物的认知上，不同的人对同一件事情的认知本来就存在差异，那么对于对错的判断肯定有不同的标准，在A的眼里是对的，但是在B的判断标准下也许就是错的，所以在遇到问题的时候，不要纠结谁对谁错，需要的是商量出解决问题的方法或者是和谐掉其中的矛盾。

以上是有关受害者心理是什么，如何摆脱受害者心理的内容解析，受害者心理如果在自己认为自己是受害者的情况下没有得到安慰或者是道歉，内心产生的愤怒情绪对身体也有极大的影响，所以受害者心理还是要尽量摆脱，多看些心理学书籍或者是国学之类的内容。

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