高三学习压力太大，精神崩溃，怎么办？

我从小父母不在身边和爷爷奶奶长大，习惯了一个人在外地读书。

我自己都以为自己很开心，很积极向上，很坚强，直到现在我崩溃了。

高三学业压力挺大的，怎么办？

高三学习压力太大，精神崩溃，怎么办？

也许是幼年时期因为没有父母在身边，你并没有体验作为一个孩子的快乐，可以任性的要求父母对你疼爱，不高兴的时候，可以发发自己的小脾气。

所以，你从小到大就更像一个大人，多数时间是独立的，在自己看来只有独立才能够获得父母的爱 ，才可存活下来。 

现在的你在学业上有压力，又觉得自己不应该和父母说，内在会有一个对话，我不是很独立的吗？怎么还需要倾诉自己的压力？

而你内心又很期待父母可以倾听你，所以你本我需求和超我应该思维在打架，自我不知道怎样调节。面对不能又期待的局面，真的令人崩溃。

我想，父母也许一直认为你是不需要他们操心的，所以也就没有过多关注你。所以这就令你和父母之间造成了“我以为”的沟通模式，其实就没有沟通。你以为父母不会来关心，所以不表达，压抑自己的情绪。而父母又觉得你不需要。

你说崩溃的原因有很多，我想我们先处理自己崩溃的情绪，然后再处理激发情绪崩溃的事件。

放下下对自己评判，从应该思维转化到成长思维，当需要选择的时候，尝试做一个与过去不同的选择，独立并不意味不需要交流，独立意味着自我负责，当自己有情绪的时候，自己崩溃时候，尝试去倾诉和要表达。

比如，和父母谈谈你的近况，在父母面前允许自己可以做一个孩子，和朋友一起运动。

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