非常讨厌老公抽烟可是他不戒，我又闻不了二手烟怎么办？

大家都知道，吸烟有害身体健康。但是，对于许多成年男性来说，吸烟似乎已经成为了一种生活习惯。然而，在家庭生活中，许多妻子很讨厌老公吸烟，可是，不管我们怎么劝他们，他们就是不戒，我又闻不了二手烟，应该怎么办呢？

老公为什么不戒烟？

许多做妻子的都不明白，老公明明知道吸烟有害，也会伤害到自己的家人，但他们为什么就是不戒呢？实际上，戒烟说起来容易，做起来很难。不少人曾尝试着戒除香烟，但均以失败告终。因为抽烟上瘾的主要原因有两个，它们分别是心理上和生理上的。

心理上的原因：心理学家发现，吸烟有能让吸烟者潜意识中获得类似婴儿口欲期的安全感。因此，吸烟者认为吸烟可以帮助他们稳定情绪。同时，从众效应会让许多男性觉得，身边的人都在抽烟，如今自己不抽，就很难融入这个群体。这种盲目跟风的错误社交习惯，也是许多老烟民不戒烟的一大原因。

生理上，香烟中的尼古丁等物质本身就容易让吸烟者对其上瘾，一旦停止食用，就会引发吸烟者的焦虑不安。因为他们无法忍受停止吸烟所带来的焦虑，所以只能被迫吸烟。

了解到老公不戒烟的原因后，我们就应该能够理解他们的苦衷了。

如何劝说老公戒烟？

1、从认知的角度来帮忙

想要老公戒烟，从认知的角度让他意识到吸烟的危害很重要。这并不是要我们整天在老公面前唠唠叨叨，而是要通过一些科学的方法，给老公普及吸烟的危害。比如，我们可以通过一些科普的视频或者他人的亲身经历来告诉他们，吸烟对他们以及身边人究竟有多严重的危害。

2、通过对老公的鼓励，循序渐进地戒烟

吸烟的危害男性一般都知道，但想要他们戒烟却没那么容易。所以仅仅从认知的角度来解决，是不现实的。要让老公有戒烟的决心，不仅需要我们的苦口婆心，更需要有一定的科学策略和方法。

吸烟有瘾，一定是要吸烟者的毅力才能戒除的。所以，作为妻子，首先要接纳丈夫的不完美，而且表示自己愿意花时间来和丈夫一起解决问题，这样一来，丈夫感受到了妻子的关心和爱，抗拒心理就会小很多。

同时，戒烟是一个循序渐进的过程，身体对尼古丁的适应也需要长时间的磨合才能改变。所以，我们不要期待丈夫的迅速改变，而是要让他们有一个长期的心理准备过程，这需要我们和丈夫共同地努力，制定一个详细和科学的方案进行。

3、营造一个快乐的戒烟氛围

许多无法戒烟的人，并不是因为个人对香烟的依赖，而是源于精神层面的。所以，作为妻子，可以带着丈夫一起转移注意力，去做一些快乐和轻松的事。并且不断地鼓励丈夫，给予坚持戒烟的丈夫一定的精神奖励。

这样一来，丈夫不仅是行为上逐渐地接受了戒烟，在心理上也开始慢慢地接受了，那么就离真正地戒烟不远了。

以上便是小编对“非常讨厌老公抽烟可是他不戒，我又闻不了二手烟怎么办？”问题的全部解答了，希望对你能有所帮助。

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