如何加强情绪管理能力？这几本心理学书籍推荐给你！

情绪管理能力在日常生活中十分重要。能管住自己情绪的人，往往都能掌控好自己的人生。但关注自己的情绪并不容易，往往情绪一来大脑就什么都忘了。如何加强情绪管理能力？这几本心理学书籍推荐给你！

如何加强情绪管理能力？这几本心理学书籍推荐给你！

1、《人性的弱点》

《人性的弱点》是由戴尔·卡耐基编著的社会学著作。本书用通俗易懂的方式来向读者展示了作者本人那丰富的社会学知识，并在读者阅读的过程中，帮助读者提升人际交往能力、心态调节能力、安排工作能力，等等。总之，看完本书并认真思考，读者必定会在社会交往及情绪管理中上升一个大的台阶。

2、《自控力》

《自控力》是由著名的心理学家凯利·麦格尼格尔所著。本书作者用明晰的方式向读者讲述了何为自控力，自控力如何发生作用，以及自控力的重要性。丧失自控力，往往是我们生活混乱的开始。一个足够的自控能力，能够帮助我们控制好自己的生活、自己的情绪、自己的心态和欲望。想知道如何提高自控力？那就来看看本书吧。

3、《情绪急救》

《情绪急救》是由美国的盖伊·温奇博士所著。本书列出了生活中常见的七种坏情绪：拒绝、孤独、丧失、内疚、痛苦反刍、失败、自卑。作者从这七种坏情绪切入，清楚明了地把解决情绪问题的方法摆在我们面前。我们只需照着书中所说去做，我们的消极情绪就能得到大幅缓解。

以上三本书都有助于提升我们日常生活中的情绪管理能力，大家如果对提升情绪管理方面有兴趣的话，这几本书就可以多读一读。如何加强情绪管理能力？这三本心理学书籍推荐给你！

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