感觉自己不如别人怎么办？如何提高自我价值感？

我们每个人生在天地间，都是有自己的价值和意义的。可能有些人比我们地位高些、有些人比我们富些，但那些并不影响我们活出自己的意义和水平。总是感觉自己不如别人怎么办？如何提高自我价值感？今天我们便来分析这两个问题。

感觉自己不如别人怎么办？

1、理性看待自己的不足

我们要明白，没有哪个人是可以做到任何方面都表现优秀的，所以我们难免会在某些方面落后于人，但同样我们也会在某些方面领先于人。如果只盯着我们的不足，那我们自然会郁郁寡欢，觉得自己哪哪都不如人。

所以当我们总是觉得自己不如他人的时候，我们就应该把目光更多地放在我们的长处上面。我们确实有一些地方不如别人，但我们同样在某些方面比他们要强啊，所以我们无须妄自菲薄。

需要注意的是，也不能把目光全都放在自己的优点上，那样容易变得自大。我们应该合理调配自己的注意力，注意自卑和自大之间的平衡，做到自信即可。

2、和自己比较，不和他人比

当我们觉得自己不如别人的时候，我们可以先不要和他人比，和自己比较就够了，每天都比前一天进步一点点，就已经足够好了。我们要知道，有的时候因为出身、运气等因素的存在，我们就是难以追赶上他人。这与我们自身的能力水平无关，我们无需苛责自己。

这个社会已经尽最大可能地在提供公平了，但不公平的现象存在是无法避免的事情。当我们因为起点或是资源上的不公平而被他人拉开差距时，我们只能尽量放平心态来看待这种事情。我们能做的就是，把握好每一个当下，每天比前一天更优秀，努力向上拔高自己。

如何提高自我价值感？

自我价值感，指的是个体看重自己，觉得自己的才能和人格受到重视，并且在群体中拥有一定地位和声誉所产生的的积极情感体验。有自我价值感的人往往自信、自强，反之则自卑、退缩。那么如何提高自我价值感呢？

1、积极的自我暗示

自我暗示是一种生活中常见却总是为人所忽视的一种神奇心理效应，它可以使得处于暗示中的人不自觉地向着暗示的方向靠拢，并最终符合暗示的目标。我们可以运用积极的心理暗示，不断地告诉自己你已经很棒，长期坚持这么做下去，我们终会变得更加自信。

2、清晰可见的提升

提升自我价值感，我们不能仅仅只靠自我暗示这种“虚”的东西，我们还需要一些“实”的东西，比如说清晰可见的提升。这要求我们变得勤奋起来，我们要努力把自己的学业、工作或是生活的其他方面不断地精深。当我们能够看到自己在一点点的进步时，我们就会切实地感受到这种进步带来的成就感，自我价值感自然也就随之提升。

3、保持微笑

有研究表明，仅仅只是保持微笑这么一个动作就可以让我们感受到更积极的情绪。可见心理可以带来神态上的改变，而神态上的改变也能在一定程度上影响到心理。所以当我们觉得自己不如他人，自我价值感低而倍感难受的时候，保持微笑，笑一笑吧！

上文对“感觉自己不如别人怎么办？如何提高自我价值感？”两个问题进行了分析回答，希望大家在看完本文后，能够对这两个问题有更深入的理解。

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