脑子笨反应慢自卑内向，如何改变内向自卑懦弱的性格？

很多人都觉自己脑子笨反应慢自卑内向，总是害怕被别人关注，做事没有底气，不敢表达自己，缺乏自信。拥有这些心理的人，其实内心非常渴望克服它，让自己变得自信、阳光，那么，如何改变内向自卑懦弱的性格呢？我们先从导致怯懦的原因说起，再来给出克服的建议。

一、脑子笨反应慢自卑内向的原因

首先，与家庭教育有关。家长过分保护孩子，过分宠爱会让孩子无法变得坚强。另外家长教育孩子时，经常采用简单粗暴的方式也容易造成孩子怯懦的性格。

其次，孩子缺乏实践锻炼。怯懦者与陌生人打交道时会感到不安，这是出于自我保护的心态。一般说来，多经历几次，累积一些与他人相处的经验，就不会那么害怕与陌生人接触了。

二、如何改变内向自卑懦弱的性格

1．对自己充满信心

拥有自信的人，不怕别人议论，他们会用自己的行动来鼓励自己，认为自己可以获得成功。而要对自己充满信心，就需要掌握某方面的技能，比如要在工作中信心满满，就应该熟练掌握本职工作技能，这样遇到问题就能轻松解决，才会信心满满。所以多学习，可以提高自信心。

2．积极参加实践活动

经历过的事情，才会有经验，而经验能帮助人克服恐惧感，减少退缩行为。因此，抓住机会，锻炼自己在公众场合说话的胆量。不要觉得在公众场合说话会引起大家的反感，实际上别人并没有那么关注你，你只是表现给自己看。多锻炼几次之后，你就会发现，在公众场合说话，与他人打交道也并非那么困难，胆怯的心理就会慢慢改变。

3．多与他人交流

胆怯的人内心比较害怕与他人交流，交流时声音也会尽量小。要克服这种心理，就要反其道而行之，多与人交流，注意声音宏亮。

当自己还做不到大声与人交流时，可以在安静的环境中事先排练，比如对着一棵树大声说出你将要与人交流的问题。多读一些书，让自己的头脑中有更多的话可说。

第一次你可能需要硬着头皮强迫自己去做，但做了之后就会改变你内心对于交流的怯懦感，随时间推移，你会由生疏到熟练，由紧张到轻松，慢慢体会到自己的能力，增强自信心和勇气。

生活在现代社会，很多时候，我们都需要与他人打交道，如果拥有怯懦的心理，会阻碍我们的成长，我们必须摒弃内向自卑懦弱的心理，端正心态，以一颗健康有力的心尝试生活，明天才会有更好的开始。

不懂自己或他人的心？想要进一步探索自我，建立更加成熟的关系，不妨做下文末的心理测试。平台现有近400个心理测试，定期上新，等你来测。如果内心苦闷，想要找人倾诉，可以选择平台的【心事倾诉】产品，通过写信自由表达心中的情绪，会有专业心理咨询师给予你支持和陪伴。