老是怀疑男朋友是不是真心的，我该怎么办？

有些人在感情中总是患得患失，尤其是有些女生，总觉得男友不够爱自己，如果他曾经有过恋情，就非常害怕他会与前女友旧情复燃，如果他身边有异性朋友，就害怕男友会喜欢上她们。老是怀疑男朋友是不是真心的，该怎么办？我们一起来探讨这个问题吧。

一、为什么老是怀疑男朋友是不是真心的？

用成人依恋风格来分析，有这种心理的人通常是焦虑型依恋风格的人。他们的典型的特点是非常渴望亲密，对恋爱关系投入非常多，但是又常常担心伴侣不够爱他们。这种依恋风格的人，总是想与伴侣待在一起，喜欢与伴侣有亲昵的行为。

焦虑型依恋风格的人在亲密关系中没有安全感。他们总是充满担忧，害怕伴侣不喜欢自己，害怕伴侣背叛自己。他们非常敏感，很多日常生活中的小事，都让他们产生危机感。

比如男友一天没有联系她，她就会很不安，内心会产生一些不好的想法，会觉得自己要失去对方了，如果失去了这个男友自己就要孤独终老等等。

二、老是怀疑男朋友是不是真心的，该怎么办？

1、找一个懂你的恋人

真正懂得你的恋人知道满足你对亲密关系的需要，他会包容你，在你的不安产生的时候，及时给与安慰。

比如，这样的男友知道长时间不联系，你会很不安，他们会记得每天联系你，有时候忘记了，也会耐心地解释，让你放下心来，恢复平静。男友多次用行动证明他是在乎你的，那么你的怀疑就会慢慢减少。

2、正视并接受你的真实恋爱需求

很多人觉得，只要放下焦虑，不要怀疑就好了。实际上这种怀疑，这种焦虑并不是说放下就能放下的。因为你天生就有这种需求，让你压制本性是痛苦的。

不要认为自己在恋爱中的对安全感的需求是过分的，内心的需求没有好坏之分，你对安全感的需求是正常的。

3、做真实的自己，进行有效的沟通

也许很多过来人都告诉你，在恋爱中不能要求太多，不能过分得依赖对方，可是刻意压抑自己内心的需求会让你很痛苦，不如做真实的自己，在恋爱中说出自己的需求，尽可能得到对方的回应，进行有效沟通。

如果男友的行为让你感到不安，产生怀疑，你可以直接告诉他，你需要安全感，希望他怎么做。不要压抑自己来取悦对方。

即使你老是怀疑男朋友是不是真心的，也不要认为自己的心理一定有问题，勇敢地去面对自己内心的需求，尝试合理的解决方法，相信你会在感情中收获幸福的。 

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