为什么总是三分钟热度？如何改变？

我们知道，想要做成一件事，必须要有持之以恒的毅力。我们要长久地坚持做一件事，才能把一件事情做好、做到极致。可是现实中有不少人，他们做事总是三分钟热度，嘴上说着这一次肯定要坚持下去，但是没过几天又放弃了这个计划。为什么会这样呢？做事三分钟热度的原因有哪些？

1、思维过于理想化

很多人之所以会三分钟热度，就是因为他们在开始一件事之前，总是把事情想得过于简单、美好，但是实际上手之后却又发现自己错误估计了事情的难度，于是前后的这种落差就导致了他们想要放弃，表现出来的就是三分钟热度。

2、没有孤注一掷的勇气

当我们做事三分钟热度时，可能是因为在做事前的过程中，发现了这个事情要是坚持下去，不一定能熬出头。于是我们就开始自我怀疑，怀疑自己是否有能力撑到最后，怀疑自己是不是选择错了方向，并且还担心要是失败了该怎么办？于是我们就变得患得患失，担惊受怕，并最终选择放弃。其实这就是因为我们缺少了孤注一掷的勇气，没有放手一搏的决心。

3、没有抗压能力

许多事情想要坚持下去，是需要有很强大的心理素质的。这个世界上，没有几件事情是容易的。每一条路都有每一条路的荆棘与坎坷，当我们选择在一条路上走下去的时候，也就相当于选择了这一路的困难和艰辛。如果我们没有足够的心理准备和强大的抗压能力，我们是无法坚持下去的。

如何改变三分钟热度的坏毛病？

1、做事前多思考，谨慎开始

当我们想要持久地做一件事，不想再三分钟热度下去时，我们就需要在开始做某事之前，多方面地考察一番，把这件事的许多方面都摸透了，我们再决定要不要开始做。这个时候，我们对于这个事情的难易程度多少有了一个大概的了解，这样我们在开始以后就不会有落差。并且因为我们有了足够的心理准备，我们就不会那么容易选择放弃。

2、树立放手一搏的决心

这个世界上，没有成功率100%的事件，如果我们想要找到一个万无一失的事情去做，那么我们终究会以失望告终。于是我们就不得不面临一个困境，那就是做这件事可能失败可能成功，我们还要不要做这件事？所以我们的现实其实是，没有万无一失的事，你想要成功就必须要放手一搏，甚至是去掉后路的放手一搏。毕竟，尝试可能会失败，但不尝试则绝不可能会成功。

3、提高自己的抗压能力

没有足够的抗压能力，我们就不可能持之以恒地做某事，所以提高抗压能力至关重要。这就需要我们在平时可以多锻炼自己，让自己多去挑战一些有难度的事情，自己给自己找一些挫折来承受。当我们习惯了挫折的打击后，我们就会拥有强大的抗压能力，自然就能够在做事的过程中，轻松地克服一些小挫折，把事情坚持下去。

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