恐女症本质上是什么？产生的原因是什么？怎么克服？

对人的恐惧分为社会性的交往障碍和源于性心理的交往障碍，都属于恐怖症的范畴，恐女症属于后者。行为上表现为不敢接触女性，见到女性就退避甚至产生恐惧心理。甚至在女性较多的公共场所也会感到不适应，表现为手抖、出汗等生理反应。

患者大多数在性意识刚开始萌发也就是青春期时开始出现反应，我们都知道这个时期非常特殊，对异性比较好奇，都有想吸引又想排斥的矛盾心理。此时如果家长老师教育得当，是可以安稳度过的。但如果在这个过程中遇到强大阻力，比如老师和家长防止孩子们早恋不允许和异性交往频繁，会形成性压抑。而这种压抑通常是内在的，如果难以适应就容易形成恐惧异性的行为。但压抑越强代表着冲动力越强，冲动在压力下形成一种反作用力。越是压抑就越是冲动，防止冲动力越强寻求平衡，只能躲着女性。还有一种是没有什么和女性交往的经验，每次的不知所措让人很难受，干脆就直接回避。但这又会使得经验更少，形成一种恶性循环，而恐惧情绪始终得不到缓解。

恶性循环总是要打破的，如何才能改善恐女症呢？

系统脱敏疗法：它的治疗原理是对抗条件反射。我们让自己逐渐接触恐惧源，学习接受它，进而克服恐惧。但要实施好这个方法最重要的是我们必须学会自己做放松训练（比如呼吸放松），一般需要6到10次的练习，每次半小时，直到你熟练到能在任何场所轻松自如的使用。接下来设置恐惧等级，尽量细的划分。比如你的恐惧源是除家人之外的女性。那么你可以设置从家人到亲戚，再到朋友，最后到陌生人的女性接触以及交流方式为依据，来设置你的恐怖等级。第一级是与母亲进行正常聊天，第二级与姐姐或妹妹，第三级与表姐或表妹，第四级异性同学，第五级与有来往的邻居姐姐……这建立在你已经能够熟练的运用放松训练上来进行。系统脱敏的操作实质就是利用放松的状态缓解恐惧情绪。如果你在实施时无法克服自己的恐惧，说明你还要把恐惧等级更细的划分，划分到你能够用放松训练来克服这个等级的恐惧。

而另一部分人群，并不是真正意义上的“恐女”，而是“厌女”，不愿意和女生来往。这类人群一般亲身经历了女生对他的伤害，从而觉得女生就是会让他不舒服的存在，所以也会躲着女生。这类情况就不能算是恐女症的范畴了，恐女症属于心理疾病，所以如果你只是轻微的恐女，上面的方法可以自己慢慢练习，但如果是症状非常严重了，建议寻求专业人员进行干预和治疗。

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