在我们的身边,不少人都有讨好型人格,它是指人们一味地讨好他人而忽视自己感受的人格,它也是一种潜在的、不健康的行为模式。那么,拥有讨好型人格的人又该如何改变呢?一文了解一下!
讨好型人格如何改变?
1、学会拒绝
讨好型人格的人最大的缺点就是不会拒绝他人,他们很少会跟周围的人树立一个“边界意识”。在讨好型人格的人看来,别人要求我做什么,我就应该做什么,否则别人就会不高兴。所以,要想改变讨好型人格的思维,我们首先就要学会拒绝他人。只有先学会了拒绝,我们才会和他人树立边界意识,从而改变自己。
2、去除道德绑架
实际上,在讨好型人格人的心理,是有一种道德绑架的。比如,同事找他借1万块钱救急。普通人大概率会直接拒绝,而在讨好型人格的人看来,拒绝帮助他人,便是一种不道德的体现,所以,即使他们也很穷,也会愿意帮助他人,这也是因为他们的道德观太强,甚至会因此伤到自己。所以,想要改变自己的讨好型人格,我们第二个要做的就是去除道德绑架。
3、多多关注自己的想法
讨好型人格的人,在大多数时间里都过于在意他人的想法。实际上,他们却很少会注意到自己的想法。实际上,每个人都是一个独立的个体,我们不仅要为他人着想,更要为自身着想。一个人如果不先自爱,又怎么能爱别人呢?
总的来说,讨好型人格的人存在着许多缺点,如果不加以改善的话,也可能会影响到他们今后的路。
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