心理学中保龄球效应是什么意思？启示是什么？

保龄球效应起源于一次保龄球训练：两名保龄球教练分别在训练自己的队员。两队的队员都是用一球推倒了7只瓶。就在这时，一名教练赞赏了自己的队员推倒了7只瓶的行为，另一名教练则指责了自己的队员。后来，得到赞赏的队员的成绩不断上升，而受到指责的队员的成绩不断下滑。这就是保龄球效应，接下来小编和大家一起来聊聊保龄球效应。

从心理学的角度来说，保龄球效应中的两个教练采取的都是鼓励式的训练方式，不同的是前一个教练采用的是积极鼓励的方式，而后一个教练采用的是消极鼓励的方式，两种鼓励带来的结果截然不同。之所以会出现这样的结果，是因为受到消极鼓励，也就是责备的人并不会因此减少做错事的心思，最多只是习得了如何逃避惩罚。

在工作中，有些人认为自己干的越多，错的越多，最后评奖评优的时候因为错误多而落选。而那些没怎么做事的人反而因为做的少，错的也少，最终被评为了优秀员工。这不免有些讽刺，于是，原本那些干得多的人为了避免犯错误，也选择少做事。潜台词就是：为了避免错误的发生，最好的办法就是避免工作。这就是消极鼓励的后果。而受到积极鼓励的人会不断增加使其受到积极鼓励的行为，因此变得越来越好。

因此在生活中，我们可以利用保龄球效应来达成我们想要的目标。举个例子，如果你是一个团队的管理者，你希望能够发挥团队里每个成员的聪明才智，使团队的力量最大化。那么你在管理的过程中，发现团队成员在某些方面出现问题的时候，决不能一味地批评指责，因为批评指责是一种消极鼓励，它会打击团队成员工作的积极性，影响整个团队的工作效能。最好的做法先肯定该团队成员积极的工作态度，然后和他一起分析问题，找到问题出现的原因并引导其对问题进行复盘，吸取经验教训，在接下来的工作中做的更好。就这样，你通过积极鼓励的方式达成了你想要达到的目标。

同时，在生活中我们也要及时觉察自己的认知误区，注重保龄球效应的机会叠加机制。之所以这样说，是因为保龄球的规则是积分制的。在保龄球的玩法中，保龄球投掷的对象是十个瓶子，如果每次砸到九个瓶子，最终得分是九十分；而如果每次砸中的是10个瓶子，最终的得分是三百分。

你发现了吗？九个瓶子和十个瓶子看上去似乎差异不大，实际上推倒十个瓶子比推倒九个瓶子要多两百多分，差别甚远。就比如两个同学参加某省竞赛，甲同学以0.5分的优势超出乙同学进入全国总决赛，乙同学只能遗憾离场。很多人也许会为乙同学感到可惜，其实大可不必，因为甲同学和乙同学看上去只能0.5分的差距，实际上差的更多的是更扎实的基础，更多的时间和精力以及更好的心理素质。

所以，我们在日常的工作生活和学习当中，一定要学会坚持，重视量的积累。很多时候可能我们再坚持久一点，再比别人多努力一点，就可能赢得更多的机会。

以上是小编和大家分享的几点内容，希望对大家有所帮助！

不懂自己或他人的心？想要进一步探索自我，建立更加成熟的关系，不妨做下文末的心理测试。平台现有近400个心理测试，定期上新，等你来测。如果内心苦闷，想要找人倾诉，可以选择平台的【心事倾诉】产品，通过写信自由表达心中的情绪，会有专业心理咨询师给予你支持和陪伴。