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苏东坡效应:认识自己方能认识人生

杨晓霞 2021-11-28 19:56:27

苏东坡效应出自宋代诗人苏东坡的诗句:不识庐山真面目,只缘身在此山中。很多人都在学生时代读过这句诗,也知道这句诗是在表达当局者迷,旁观者清的意思。殊不知,这句诗还蕴含了深厚的心理学原理。今天小编就和大家一起来聊聊苏东坡效应。

苏东坡效应说的是人们对自我往往很难有一个正确认识,认识自我比认识客观现实更困难。自我也叫作自我意识或者自我概念,是个体对其存在状态的认知,包括对自己的生理状态、心理状态、人际关系以及社会角色的认知。简单来说,自我就是个体对自己的认识。自我意识是人类特有的高级心理活动形式之一,它不是意识对象或者意识内容的简单转移,而是人的心理发展进入了一个全新的阶段,这是个体社会化的结果。

自我意识的出现与发展对个体的成长发展意义重大,它在个体的成长发展中具有导向、激励、自我控制以及内省调节的功能,因此对于我们每个人来说认识自我十分重要。根据苏东坡效应,我们知道受自身局限的影响,个体往往很难拥有正确的自我认识,或者说对自己的认识时常不客观,不全面。因此,为了能够更好地认识自我并发挥自我在个体成长过程中的积极意义,个体需要从以下几个方面来减少苏东坡效应的影响。

书

一、尽早有自我认知的意识

如果个体能够尽早意识到认识自我的重要性,那么个体能够很早地发现自己的优势和不足,尽早地形成自我定位。在个体的社会化生活中,尽早地形成自我定位能够帮助个体更早地实现人生成就。

纵观历史,十岁能够认知自己的人是圣人,二十岁能够认知自己的人是领袖,四十岁认知自己的人是晚成,六十岁认知自己的人会无比后悔。早点认知自己,就能够对自己是怎样的人,适合做怎样的事情有一个清晰的认识,可以帮助个体避免在人生道路上浪费时间,尽早规划自己的未来。

二、拓宽思维

拓宽思维指的是个体在思考问题时避免单一思维,要全方面多角度地思考问题。形象的来说就是,你可以将自己的大脑想象成一个电视机,而你不同的思维模式就是不同的电视频道。比如你看到一个人在路边乞讨,你的思维A频道认为对方经历了一些糟糕的事情,实在走投无路了所以选择乞讨为生,你的思维B则认为对方是职业乞讨人,乞讨是他的工作,你的思维C认为对方明明可以自食其力,非要选择乞讨,纯粹是好吃懒做。如果你能够将所有的思维整合起来,那么你在考虑是否接济他的时候也能更好地做出选择。

三、整合不同状态下的自我

在生活中我们会发现,一个6岁的小孩有成熟的一面,一个30岁的成人也会有幼稚的一面。也就是说,无论什么年龄,个体都会呈现出成熟状态下的自我和幼稚状态下的自我。因此,个体在认识自我的时候,可以将不同状态下的自我整合起来,才能够对自我的认识更全面。

以上是小编和大家分享的几点内容,希望对大家有所帮助!

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