浅谈人本主义心理学的基本主张

心理学有一个漫长的过去，但只有短暂的历史，的确，早期心理学一直属于哲学的范畴，直到1879年冯特在莱比锡大学建立第一个心理实验室，现代心理学才算得上真正开端。自此，各大心理学流派相继涌现。今天小编和大家一起来聊聊人本主义心理学流派的基本主张。

一、马斯洛需要层次理论

马斯洛是人本主义主要代表人物之一，他主张人们需要动力实现某些需要，有些需求优先于其他需求。马斯洛的需求层次结构是心理学中的激励理论，包括人类需求的五级模型，通常被描绘成金字塔内的等级。

由需要层次结构的底部往上分别为：生理需要，安全需要，归属与爱的需要，尊重的需要和自我实现的需要。这种五阶段需求模式可细分为缺陷需求和增长需求。前四个级别通常称为缺陷需求，而最高级别称为增长需求。

其中生理需要是指满足生存所必须具备的基本需要，包括吃喝拉撒睡和性的需要；安全需要是指一个安全的稳定的环境，这可以帮助个体缓解生理和心理上的焦虑；归属与爱的需要是指被别人接纳、鼓励和支持的需要；尊重的需要包含尊重别人和自我尊重两个方面；自我实现的需要是马斯洛人格理论的核心，包括实现自身潜能。

在这五个阶段的需要中，值得重视的是自我实现的需要。自我实现的需要位于金字塔的最顶端，属于增长需求。在完成自我实现的过程中，有一个经历必不可少，那就是高峰体验。

高峰体验是在瞬间产生的，它能够压倒一切的敬畏情绪，但也如流星一般稍纵即逝，并不长久。

二、罗杰斯的自我理论

罗杰斯认为刚出生的婴儿没有自我的概念，个体是在与他人及环境的相互作用中逐渐把自己与外界区分开来，形成自我的概念。

在自我概念形成之后，个体追求自我实现的趋向被激活，个体之所以能在外界环境中不断地进行一些探索性活动并且在这些探索性活动中知觉出自己的经验，正是因为有自我实现这一内驱力的存在。

在直接到的这些经验当中，不同的经验类型给个体带来的感受不一样。积极的经验会使个体体会到满足、愉快的感觉，而消极的经验则会给个体带来难受、痛苦的感觉。

正如我们所知道的，趋利避害是人的本能。哪怕个体是弱小的儿童也同样是如此。面对积极的经验，个体会尽力地去寻求、保持和再现，而面对消极的经验时个体会尽量的规避，使其尽量不再出现。

正如我们所提到的，个体在不断地追求积极的经验，而这些积极的经验通常来自他人。他人会根据个体的行为给予个体获得积极的经验所需的关怀和尊重，这在一定程度上来说是被动的，有条件的。罗杰斯将这些条件成为价值条件。

在这个过程中，个体会将这些价值条件内化为自我结构的一部分，进而去评价经验。这很容易使个体在自我和经验中产生冲突。而自我实现的最终目标是去掉内化的经验，最终找回真正的自我。

以上是小编和大家分享的关于人本主义的内容，希望能够帮助大家！

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