失恋改变人格？这几种特质你有吗？

我们都知道失恋使人痛苦。有些人在失恋后陷入了负性情绪的漩涡中久久不能自已，有些人在失恋后能够很快地从负性情绪当中走出来并开启新的恋情，还有些人在失恋后人格发生了一定的改变。接下来，小编就和大家一起来聊聊哪些特质的人会因为失恋改变人格。

一、低自尊

自尊指的是个人基于自我评价产生和形成的一种自重、自爱、自我尊重，并要求受到他人、集体和社会尊重的情感体验。

自尊极大地影响着人们的期望、行动以及对自己和他人的评价。高自尊的人愿意检验他们对自己的推断的有效性。与高自尊的人相反，低自尊的人往往不太愿意检验他们对自己的推断，并且不相信自己的自我价值，对人际关系、社会过分敏感。

高自尊和低自尊的人在失恋后的状态也有所不同。高自尊的人在面对恋情失败时，会将这次恋情失败当成自己人生中的一段经历，不会让自己过分沉溺在失恋的状态当中，更谈不上因为失恋动摇自我、改变自己的人格。

而低自尊的人很容易因为失恋唤醒他们过往的创伤性经历和体验，从而促使他们用强迫性重复的方式去体验“失败”，这会让他们确信自己不好，自己不值得拥有好的另一半，也不值得拥有好的亲密关系。

在体验了多次的失恋经历以后，低自尊的人会不断加深对自己的负面信念和认知。他们倾向于认为感情是一件不靠谱的事，对亲密关系的依赖程度和信任程度也会下降，变得不再期待感情。通过转变自己对待亲密关系的方式来保护自己，人格也由此发生一定的改变。

二、灵活的自我和人格

自我又称自我意识或自我概念，是个体对其存在状态的认知，包括对自己的生理状态、心理状态、人际关系的认知。而人格指的是个体在对人、对事、对己等方面的社会适应中行为上的内部倾向性和心理特征。

   一般来说，自我和人格在形成以后具有一定的同一性和稳定性，但这并不意味着个体的自我和人格保持一成不变。相反，自我和人格需要一定的灵活性。

   心理学研究发现，大多数的人会因为自己遭受到对方的拒绝而产生“我不够好”的想法，而那些认为自己改变起来很难的人，所体会到的痛苦更深。

因此，自我和人格不灵活的人在面对失恋，尤其是作为被分手的那一方时，他们会十分排斥不好的自己，认为自己就是这样了，再也改变不了了。

与之相对的是，拥有灵活自我和人格的人能够坦然接受恋爱到分手之间的变化，并且乐于接纳改变后的自己。自此，他们通过某段失恋的经历重塑自己的人格。

三、自我关怀程度高

自我关怀指的是一种能够保护个体远离自我批评、反刍思维的积极的自我认知态度。自我关怀程度低的人常将恋情失败的原因归咎在自己身上，而忽略自己感受。而自我关怀程度高的人能够理性看待现状，坦然接受，从恋情中成长，使自己的人格不断发展完善。

以上是小编和大家分享的几点内容，希望能够帮助大家！

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