失去亲人为什么刚开始不难过

有的人在失去亲人的当下，并没有体会到太多的悲伤和难过情绪，这可能会让人觉得自己很无情。但其实，这是比较正常的一种现象，丧失带给我们的痛苦会有一个过程。

当亲人去世后，你会经历5个阶段：

否认。在刚听到这个消息的时候，你会否认这件事情的发生，你会认为“这不是真的”。

愤怒。当你意识到自己没有办法去否认这个事实时，你会对这个事实表现愤怒，如“为什么是我？为什么这件事情发生在我身上？”

讨价还价。你可能希望自己能够有一些方式来避免难过，比如，你可能会说：“我可以改变，我不会让这个事情影响到我。”

沮丧。在这个阶段，你开始接受亲人的离世，内心充满悲伤和难过。

接受。你会放弃亲人还能回来的希望，你会重新把注意力转移到自己的身上。

想知道你的哀伤水平是否健康，不妨做下文末的测试。