为什么没办法放松自己？

一、大脑过于焦虑

也许很多人都没有察觉，他们的大脑在不工作时总是会有过度忧思，后悔过去所做的决定，担心未来会发生的事情，这些思绪对人们来说非常困扰，所以，通过保持忙碌来将大脑占满，避免负面情绪的干扰是一种更优的选择。

二、文化影响

社会的主流文化是推崇奋斗的，我们的父母也会从小就给我们灌输这种认知，因此，当我们长大工作后偶尔想要放松时，就会产生一种负罪感，认为自己停下来是不对的。

三、害怕自己落后

对很多人来说，自己的身份认同需要通过工作或者学习才能实现，如果自己学习优异、事业有成，那就证明是优秀的，而休息、停滞不前会让我们产生一种别人都在努力而我在摆烂的感觉，所以无法完全放松。