这是对付pua最狠的方法

Pua是控制者通过不断的言语和行为上的打压来摧毁对方的自信心，让对方产生较低的自尊的水平和较低的自信，于是他们习惯了负面的评价，如果有人夸赞他，反而会感觉不适，感觉夸他的人在骗他。

从这一点来看，对付pua最狠的办法就是要提升自己的自信心和自尊心。

在心理学上人们提出自我效能感的概念，跟自信心很相似，一个人如果有较高的自我效能感，那么他便会相信自己有能力完成每项事务，这样就不会轻易被人pua。提升自我效能感可以从小事做起，肯定自己的每一次努力，重视自己的每一次成功，坚持下来就能收获较高水平的自我效能感。

自尊在心理学上是对成就、优势、自信等的欲望，是对名誉、地位、赞赏的欲望。所以要提高自尊水平，就要行动起来，努力创造自己的价值。一个努力追求幸福生活的人，是有目标的，是有自信的，所以他们不会轻易被pua。

所以对付pua最狠的方法不是去攻击控制者，而是改变自己，使自己强大起来，及时经验再丰富的控制者也拿你没办法，这才是最狠的方法。