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大学生的abcde情绪例子

希律心理
2022-08-23 14:20:31

大学生的abcde情绪例子:

某一个大学社团的社长和社团干部组织了一场踏青会,跟社团中的成员相约早上8点集合,但是小张一直没到,社长感到非常生气。

但为了不让自己的情绪影响他人,于是社长换了一种想法,认为小张有可能昨晚遇到了什么事情,没有来得及和自己请假,所以心里的怒气也就慢慢变成对小张的理解。

这个情绪例子,是比较典型的abcde例子。

a指的是诱发事件,即小张一直没到;b指的是对a产生的观点,即小张不守时,迟到了;c指的是造成的情绪后果,即社长非常生气;d指的是用合理的观念去对抗不合理的观念的过程,借以改变原有观念,即小张有可能昨晚遇到了什么事情,没有来得及向自己请假对抗小张不守时;e指的是经过d,产生新的观念,即对小张没来的理解。

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