强迫行为和强迫观念怎么区分？

强迫行为和强迫观念的区别如下：

1、定义不同

强迫行为和强迫观念都属于强迫症的症状，不同的是强迫观念是一种持续存在的、强制性的、不恰当的冲动或想法，它会引起较为明显的焦虑或抑郁情绪。

而这些想法或冲动，会让患者感到非常痛苦、压抑，患者也可能会通过强迫行为来缓解这种想法或冲动。

强迫行为主要是指，强迫症患者通过仪式性的动作来缓解自己内心的焦虑与不安。患者明明知道这种仪式性的动作很没有必要，也会强迫自己去做。

2、影响不同

强迫行为会影响到个体的工作效率，而强迫观念会影响到患者的心情，两者都会有极为痛苦的身心反应，这种痛苦让人难以自拔。