内耗和内卷的区别？

1、定义不同

内耗是指精神内耗，它是指，人在自我控制中心中需要消耗心理资源，当资源不足时，人类就会长期处于一种内耗状态。

内卷是指一种模式达到某种终极形态后，既无法改变又不能转化为新的形态，只能通过内部的竞争来让彼此发生变化。

2、本质不同

内耗是一种心理方面的问题，它主要作用于人的内心，会让人感到非常疲惫和无力。而内卷更多地是体现在人际交往当中的资源分配。