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遭遇裁员,如何稳住心态?

遭遇裁员,绝大多数人都会感到焦虑,还会出现恐惧、害怕、愤怒、敏感等等负面情绪。大家主要的焦虑点,来自于这两个方面的思考,为什么被裁的不是别人而是我?难道是我太差劲了吗?一个被裁的人,还能找到好工作吗?一旦你想不通这些问题,就很容易产生自我怀疑,开始不停地钻牛角尖,不敢面对他人,也不敢尝试新工作。自我怀疑呢,很多时候是和你过去的某些记忆有关。你必须要做到某些事,你的父母才会爱你、认可你。如果没有做到,就比如你比赛输了,竞选被淘汰了,你的父母会告诉你,这都是因为你不够好所导致的。于是你为了讨好父母,开始不停地反省自己,把别人的评价,作为衡量自己价值的主要标准。而被裁员这件事,恰好唤醒了你潜意识里的这些情感体验,然后你就不自觉地,沿用了这种消极思维模式,觉得被裁是因为自己不行,自己被否定了,产生了自我怀疑。一个人最容易受到伤害的地方,就是他自我怀疑的地方。所以找到你自我怀疑的根源,就能找到你消除焦虑的方法。 

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